誰說我迷信?其實坐月子也能很科學
台灣有句俗話說:月內無坐好，到老就艱苦，坐月子的重要性可想而知。常聽說某某人因為月子坐得好，之後身體較產前健康許多，身材也瘦了一圈；也曾聽聞有人因為月子坐得不好，疏於照顧，導致之後腰椎常常痠痛，既站不久也坐不久，身體反而較生孩子前虛了許多，由此可知坐月子的必要性。在坐月子期間影響身體復原最甚者為勞動工作，因此傳統坐月子在行為上的規範禁忌又比飲食更為人所重視，一般最常聽到老一輩的說法，就是月子沒坐好，就會得到月內風，不但身體會變差，病痛也逐漸出現。
從科學角度，驗證坐月子的必要性悅媽咪月子外送餐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(94)
母乳是萬能的嗎?該怎麼餵寶寶才對?
現代的爸媽生育的孩子越來越少，少子化的問題越來越嚴重；也正因為生得少，所以父母對於孩子的營養、教育都相當重視。總是從小就想給孩子最好的，費心計較哪個牌子的牛奶比較好，其實大家都忘記上天已經給全天下的寶寶最好的禮物那就是母乳。
母乳是新生兒最好的選擇悅媽咪月子外送餐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(30)
完全狀況外，怎麼辦?我能為心肝寶貝做些什麼?
女性從成長、結婚、生子......，面對人生當中的重重考驗，如何讓身心做好準備與調適，的確是一門學問；而人就真得當了父母，才會學到真功夫。但來自育兒的壓力，則需要兩人同心協力，才能幫助產婦度過壓抑期。我倒是建議新手父母在產前及產後這段期間，應多花點時間去參考一些親朋好友的育而經驗，或是看看一些與育兒相關的書籍，平日就試著多思考未來可能碰到的問題，並且是先模擬、練習應變的方法和技巧，到時才不會突然覺得必須臨陣上場，因而手忙腳亂。
Q:
該怎樣照顧寶寶，才能駕輕就熟?悅媽咪月子外送餐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(14)
生完寶寶了，我該怎麼開始調養身體?
坐月子，是女性調整體質的大好時機，很多女孩原有的小毛病，例如手腳冰冷、經痛或偏頭痛等，都可趁這段時間加以調養。但是說歸說，應該要怎麼做才是最正確的調理方法，由其是產後的婦女，身材大多都已走樣變型，每個人都是急著恢復玲瓏有致的身材，因此要怎樣運動和飲食，才能讓身材恢復或甚至變得更窈窕、纖細、相信這些都是產婦最關心的話提。
Q:月子到底要做幾天才夠呢?
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哺乳媽媽的飲食宜營養、均衡、多元
哺乳時每天會消耗500到1000大卡，以目前國人坐月子的習慣而言，哺乳的媽媽身材比較容易恢復到懷孕前的情形。國外的醫學文獻也確定，哺乳的媽媽體重減輕較快，較易恢復產前身材。
哺乳媽媽的健康飲食及促進乳汁的方法悅媽咪月子外送餐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(39)
寶寶作息老是日夜顛倒，怎麼辦?
相信很多新手父母都有這樣的經驗:寶寶總是日夜顛倒，經常整夜不睡，而在清晨5、6點左右才開始安穩入睡，讓父母整夜難以成眠。面對這種情形時，你第一個要考慮的是:這是否真的是一個問題?
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母乳哺餵可以持續多久時間?
隨著寶寶的成長，餵母奶的媽媽最常被問到的問題是:你何時才要停止哺育母乳?事實上，母乳是寶寶最好的食物，只要有適當地添加副食品，母乳哺餵要持續多久，可以由你和寶寶決定。
母乳哺餵，可以持續到兩歲以上
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學習分辨寶寶不同哭聲所代表的意義
哭鬧的寶寶常讓媽媽或是家人認為媽媽的奶水不夠多，而使寶寶餓著了，所以很多媽媽會因此給予不必要的配方奶或葡萄糖水，但有時反而會讓寶寶哭得更厲害。
哭鬧，新生寶寶表達需求的語言
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寶寶半夜想喝奶，該不該餵?
在頭幾個月，因為母乳的消化吸收快，寶寶半夜起來喝奶是很正常的現像。隨著寶寶年紀的增長，半夜喝奶的次數可能會慢慢減少，但是每個寶寶的差異性很大。但要再次提醒，頭3、4個月寶寶需要半夜起來喝奶，才能確保有得到充分的母乳。
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寶寶咬破乳頭，造成疼痛怎麼辦?
寶寶咬乳頭造成的疼痛，有時會讓媽媽非常不舒服，甚至擔心下一次餵奶時寶寶是否會再咬乳頭，而讓你無法放鬆地享受餵母乳。幸好，大部分這樣的情況是可以獲得改善的。
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