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   當寶寶不吸媽媽的母乳，有時想再度想受餵奶的愉悅時光並不是一件容易的事，因為你無法勉強寶寶吸。因此，媽媽必須先想清楚，自己期待的目標是什麼，是希望提供足夠或部分的奶水給寶寶喝，還是想受和寶寶在一起的肌膚接觸感覺〈其實這兩種同等重要〉，給自己一個可以達到的目標，和周圍的人討論，請他們一起協助，會比較容易克服。

1.多親近寶寶，讓他找回尋乳本能

   如果想要持續餵母乳，應該要讓寶寶一直接觸媽媽，並讓媽媽盡可能自己照顧寶寶，請家人或其他幫助者以其他方式幫忙，例如：幫忙做家事、照顧較大的孩子，媽媽應該和家裡其他人討論這個情況，以取得大家的共識。

   媽媽可以常抱寶寶，並在餵食時間外，多給予肌膚接觸，在出生的投幾個月當寶寶的肌膚直接接觸到媽媽的皮膚時，有些寶寶還事會有自己找到乳房的本能，所以不用急著勉強他靠近乳房，當他自己出現尋乳的動作時在協助他。

2.持續擠奶以維持奶水的分泌

    除了讓寶寶直接吸奶之外，可能須要另外再多擠奶以促進奶水的分泌

3.順其自然不強迫

• 只要寶寶想吸奶就餵他  
•  媽媽不須要急著讓寶寶馬上就在接受喝奶，但是如果寶寶表現出有興趣時，應為他喝母乳
• 有時當寶寶剛剛想要睡覺，或事已經用杯子喝過一些奶之後，可能會比他非常餓時更願意吸奶
• 媽媽可以試著以不同的姿勢抱寶寶以刺激他吸
• 用正確的資是好好地抱著寶寶，讓他很容易含住乳房
• 避免在餵奶時壓寶寶的後腦勺，或是搖晃自己的乳房
• 如果媽媽覺的奶陣來時，就可以餵寶寶
• 媽媽可以先擠以些奶水倒寶寶嘴內，以鼓勵他吸奶
• 寶寶會感覺到你的心情和壓力，維持愉快的心情寶寶也會較願意吸你的奶 -----出自  母乳最好
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腹脹，寳寳哭鬧的另一個可能因素

一般寳寳剛喝飽時，就算肚子圓鼓鼓，也應該沒有硬塊。如寳寳的肚子摸起有硬塊，此時可以藉由下面的方式改善；

1.不要哭很久才餵，以免吸進空氣

很多寳寳肚子敲起來感覺敲起來感覺有很氣的樣子，可能是因為哭了很久才餵奶，因此使他吸道很多空氣;或是吸奶時很用力,很急，同時吸進去空氣。建議不要等寳寳哭了才餵奶，只要看到有飢餓的表徵〈嘴巴張大找東西吃、伸舌頭、吸允的動作等〉，就可以常是為他喝奶了。

2.餵完奶後要記得幫寳寳排氣

餵完奶後要記得幫寳寳排氣。但是即使你已經幫他排氣了，他的肚子看起來還是有可能圓圓的，且敲起來有氣的聲音，但只要寳寳狀況良好，爾且肚子摸起來沒有硬塊，就不用太擔心。

3.讓寳寳吸到飽足，再換邊餵

如果限制母乳寳寳一邊喝奶的時間，在他還沒有飽足前就換邊喝奶，可能只讓他吃到所謂的前奶，〈乳糖含量較多，脂肪含樣較少〉，因而比較容易脹氣，而且很容易餓。建議讓寳寳吸一邊的乳房，直到飽足自己鬆口為止，再換邊餵。

   在頭幾週內，有的寶寳怎麼樣弄就是只吸一下子就睡著了，而且很快就醒來要吃奶。如果又合併有脹氣時，建議可在2至3個小時內，只要他想吸奶，就只為同一邊乳房：下一個2至3個小時在餵另一邊。

4.留意有無腸胃道感染

寳寳有腸胃道感染時也會有脹氣，但是此時多合併有腹瀉，大便形狀味道很明顯的改變，像是：很臭很水次數增加很多次，或是嘔吐。

5.腸絞痛時，可輕輕按摩腹部減緩

在寳寳哭鬧時，由其是有腸絞痛的寶寳，常會有腹脹的狀況，值得注意的是，大多數寳寳是因為哭鬧後導致腹脹，而非腹脹兒哭鬧。此時爸媽可以坐著讓寳寳趴在大人的腿上，輕輕  的按摩寳寳的背部：或是以畫圓的方式做腹部按摩，可能會有幫助。-----出自  母乳最好

在頭幾周內,有的寶寳不管怎麼樣就是只吸一下子就睡著了,而且很快就醒來要吃奶.有的寶寳可能喝

不到5分鐘就睡著,那麼在餵奶時,你可以嘗試:

不要讓他穿太多,以免太過溫暖,一下就想睡.

餵奶中搔搔他的腳,按摩他的背部,盡量維持他的清醒,讓他吸久一點.

以C型握法擠壓乳房,鼓勵寳寳多吸奶.

新生兒吐 溢奶

發生原因:在正常情況下,部分寶寶因食道下括約肌的發育未成熟,或胃內壓力增加<餵食過量 吃太快>導致吐溢奶,稱胃食道逆流,是寶寶正常且不費力的將胃中食物返流至口中的動作表現.量少而緩慢稱溢奶,量多而快稱吐奶.

胃食道逆流....生理性:寶寶餵食後,將胃中食物返流至口中的動作,是良性且會自癒的症狀.

                  病理性:胃食道逆流疾病,指當逆流情況嚴重且伴隨其他,如:呼吸道 腸胃道問題或營                            養缺乏等症狀時,需立刻送醫檢查.

一般而言,生理性吐 溢奶原因...小至食道下括約肌尚未成熟,大至腦部缺陷,腸胃道阻塞或構造異常,都有可能導致寶寶反覆而大量吐溢奶.只是大部分寶寶一出生,醫院會全面檢查,若醫院有發現上述說的異常,會立即手術治療.

除此之外,感冒造成的喉嚨發炎或鼻涕倒流引起咳嗽,也可能造成寶寶吐溢奶,醫師會視情況給藥,以促進寶寶腸胃蠕動等方法,來緩解吐奶的症狀.

好發於寶寶前4個月,若4個月後副食品餵食狀況良好,就可逐漸緩解,至1歲則大幅改善.  

如果寶寶多次吐溢奶,且表情難過 不舒服 咳嗽 餵食困難 喘鳴 躁動不安 而過度啼哭時,需觀察是否為病理性因素,立刻送醫院檢查.

                                          ........from媽媽寶寶

這可能是前一次親餵時乳房中還留有很多奶水,或是哺餵的姿勢不良,或是飲食偏差所造成的.

首先,親餵時,請讓寶寶的嘴巴靠近硬塊的部位,然後,從硬塊的外側朝乳頭方向用自己的手施壓,

並且增加哺乳次數  

身體狀況不佳,或者有情況可能不妙時,就要特別控制會對母乳產生不良影響的食物(甜食

油膩的食物).另外請檢查自己的衣著,不要著涼了.

如果只是暫時性的,那這樣做大致就會改善了.要是仍然很在意這個硬塊,或者無法消除硬塊的話,

就當成是自我護理,將奶水擠出來也沒關係.

這時候,請檢查一下母乳的味道是不是和平常不同(為了瞭解母乳的狀況,建議媽咪也可以偶爾

嘗嘗母乳的味道).

但如果不是擠奶方式不熟練,也可能會有奶水不是從出問題的乳腺管中分泌出來,而是從其他沒問題的乳腺管流出來的情形.

硬塊如果持續不斷變大,或是只要稍稍碰一下就會痛,或是感到發熱 紅腫,乃至出現發燒等症狀,就是乳腺炎了.

自我護理並非萬能,因此,還是尋求醫院或專業人員協助.

青仁黑豆一斤 ,入鍋乾炒到酥脆冒煙,盛出放涼;

羌活一兩,炒至酥脆放涼後,一起浸泡於米酒(不要用加鹽的料理米酒)3~4瓶,浸泡約一個月.

以此酒下藥 加日湯中,或喝一小杯,可避風邪,養氣血 下惡露 通乳汁.

可用黑豆酒煮羊肉或燉母雞 豬腳,黑豆混合酒約1~2湯匙.

剖腹產的產婦,最好等排氣後,腸子恢復蠕動時,再開始進食.

漸進式飲食方式較適合,先喝流質食物,若沒有腹脹嘔吐,再

選擇軟質食物如稀飯 軟飯 麵條,維持1~3天,待排便正常,

便可恢復一般飲食,建議多攝取纖維,以促進腸道蠕動.

剖腹產的產婦,較容易出現脹氣的問題,在第一週時禁食牛奶

及水煮蛋,以免加重脹氣狀況.其他容易產氣的食物,

如豆類 地瓜 芋頭 青蔥 洋蔥等,則可以是個人體質適量攝取.

產後進補必須根據個人的體質調整.虛冷體質的媽咪是以溫補氣血為主,燥熱體質則應加強涼潤滋補的藥膳;而有高膽固醇 高尿酸 過重 糖尿病及高血壓的媽咪,還須酌加促進代謝 穩定血壓的中藥,來維持健康.

坐月子期間,食物的選擇以屬性<平和><溫暖><涼潤>為主,三餐均衡攝取為宜.

<平和>的食物,不寒不燥,具有補氣益血 涼潤解毒等不同功用,適合所有體質的產婦食用;

<溫暖>的食物,具有溫補氣血 助陽散寒 有改善疲勞 強壯骨骼 增強抵抗力及溫暖四肢末梢等功用.

<涼潤>的食物,具有生津止渴 潤膚美顏 改善掉髮 使睡眠安穩及促進奶水分泌的功用,所以若餐餐都食用三種不同屬性的優質食物,就可以補充到充足的所需營養素,體質將處於平衡狀態,就不易生病了!

暢通乳腺 滋補脾胃的加分湯藥

這道藥湯有四物湯的補血,加王不留行 通草的生乳 暢通乳腺,生薑的溫胃,紅棗的補血顧脾胃,昰產後整個坐月子期間都適合飲用的補湯.

食材

     當歸2錢    生地1錢    白芍3錢   川芎5分   王不留行1.5錢   通草1.5錢   生薑2片  紅棗5粒

作法

     1將上述藥材放入陶鍋,加3碗水,以中火煮滾後,轉小火滾15分鐘.

     2倒出藥湯,如上法再煮一次,2碗藥湯混合後,分早晚2次,餐後30分鐘後喝一碗.

     醫師小叮嚀:

                     喝藥湯後感覺口乾舌燥時,加麥冬2錢 黃芩1.5錢,可以降低火氣.

                                                                                               ........FROM坐好月子關鍵全書